Ku Trzeźwości

Jeżeli ograniczyłeś lub odstawiłeś alkohol, ale nadal zmagasz się z napięciem, chaosem emocjonalnym albo masz wrażenie, że abstynencja nie przyniosła Ci takiej ulgi, jakiej się spodziewałeś – ten program powstał właśnie dla Ciebie.

Nazywam się Paweł Orman i jestem certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień. Od lat pracuję z osobami wychodzącymi z uzależnienia i wiem, że największe wyzwanie bardzo często zaczyna się właśnie wtedy, gdy alkohol znika z życia.

W tym programie pokażę Ci, dlaczego po odstawieniu alkoholu wiele osób przez pewien czas czuje się gorzej. Zrozumiesz, jaką funkcję pełnił alkohol w regulowaniu emocji i dlaczego jego brak może odsłonić napięcie, lęk, pustkę czy chaos, z którymi wcześniej pomagał sobie radzić.

Przeprowadzę Cię przez sprawdzony, sześcioetapowy proces zdrowienia oparty na naukowym modelu stadiów zmiany. Omówimy kolejne etapy – od zaprzeczania i kontemplacji, przez przygotowanie i działanie, aż po utrzymywanie zmian oraz budowanie planu na trudniejsze dni.

Nie będę mówił Ci, że potrzebujesz więcej silnej woli. Pokażę Ci, dlaczego trwała zmiana jest procesem i jak krok po kroku budować życie, w którym alkohol przestaje być potrzebny do radzenia sobie z emocjami.

Aby pokazać Ci, jak wygląda to w praktyce, przejdziemy również przez historię Grzegorza. Dzięki niej zobaczysz, z jakimi trudnościami mierzą się osoby zdrowiejące i jakie działania pomagają odzyskiwać poczucie wpływu oraz wewnętrzny spokój.

Po ukończeniu każdego tygodnia programu możesz umówić się ze mną na indywidualną konsultację 1:1. To przestrzeń, w której skonfrontujesz swoje spostrzeżenia z praktyką terapeutyczną, omówisz pojawiające się refleksje, trudności i pytania oraz wspólnie zastanowimy się, jak przełożyć zdobytą wiedzę na Twoją codzienność.

Dzięki temu program możesz realizować we własnym tempie, a jednocześnie – jeśli tego potrzebujesz – korzystać z indywidualnego wsparcia na kolejnych etapach zdrowienia.

Ten program jest skierowany do osób, które zrobiły już pierwszy krok, ograniczyły lub odstawiły alkohol i chcą nauczyć się żyć spokojniej, odzyskać równowagę emocjonalną, czerpać benefity ze zdrowienia, a nie tylko utrzymywać abstynencję.